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朝食 白米200g 生卵 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き40g 納豆 味噌汁 キムチ カロリーとPFC 659Kcal タンパク質54g 脂質12g 炭水化物88g #ローファット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/QuinOFzDbQ

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キヨキヨ 4月からダイエットスタート@kiyokiyodays

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