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「食べちゃダメだ!」という我慢は短期的にできても、長期的にはとても難しいです。なぜなら意志力は使えば使うほど消耗していくからです。過食改善はいかに意志力を使わないかがカギとなります。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

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過食改善のハッピーイーティングかなこ@tabenaka2438

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