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代表的な認知のゆがみを紹介します👩‍🎓 ⑥べき思考 「~すべきだ」とか、「~してはならない」といった義務感に取りつかれて自分を追いつめたり、「~すべきではなかった」と過去のことをあれこれ思い出して悔やんだりする考え方 例:毎日完璧に仕事をこなすべきだ💯 #うつ #不安症 #認知行動療法

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マインドバディ|認知行動療法のサブスク@Mindbuddy_jp

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