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十分寝たと思っていても、 日中に眠くなると睡眠不足であるサインです 眠い状態は酔っている状態と変わりません 目を閉じて10分間、思いっきり休みましょう! 10分後、眠気が残っていても、 30分後にはスッキリしていることが多いです #パワーナップ #健康経営 #ビジネスパフォーマンス

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原田 公威/SPA大手町FITNESS CLUB 支配人/シンプル習慣でカラダ作りを行うコーチ@NeoKimi

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