ポスト
#プリズナートレーニング 1728日目 5/14(火)脚と体幹 ゴブレット•スクワット(10kg) 4×15 プランク 4×60s ツイスト 4×20s #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
メニューを開く#プリズナートレーニング 1728日目 5/14(火)脚と体幹 ゴブレット•スクワット(10kg) 4×15 プランク 4×60s ツイスト 4×20s #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
メニューを開く