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不眠症(過眠症も)基本は睡眠に関するホルモン、メラトニンと神経伝達物質の分泌,調整機能の不安定によるものが多いです。良い睡眠には、この点を改善,安定させることが必須です。 #不眠症 #過眠症 #睡眠障害

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時事メディカル@jijimedical

男女・年齢で異なる不眠症の関連因子を特定 日本人の睡眠は、質・量ともに十分でないとの報告があり、不眠症は生活習慣病のリスクを高めるため対策が急務となっている。睡眠は身体、心理、環境の3因子に広く関連すると考えられるが、これまでの国内にお… medical.jiji.com/news/58888

士魂@景光整体院 分子整合栄養学@310Seitai

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