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良い塩梅の食事をよく噛んで食べると、ものすごく満足度が上がります。味気ない食事だと、よく噛んでもなかなか満足できません。自分が「美味しい!」と感じる味付けで食事を楽しんで下さい。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

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過食改善のハッピーイーティングかなこ@tabenaka2438

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