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今朝はみんなの体操とフォームローラーでコロコロのみ  フォームローラーは腋の下とお尻の外側が激痛 昨日の夜活で張り切りすぎたのか全身がだるんだるん でも今晩もジムに行く所存 どうか皆さま一日ご安全に おはようございます #フォームローラー #みんなの体操 #筋トレ

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