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1日1知 🍌は食物繊維を含むため、腸内環境や便秘改善効果があります。 GI値も55と低く血糖値の上昇を緩やかにします。またカリウムも豊富に含まれており、浮腫の改善が期待できます。ぜひ毎朝食べて理想の体に! #1日1知 #バナナ #腸活 #ダイエット #筋トレ #健康オタク #ヘルスコーチ pic.twitter.com/igfRSqyxNF

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大学生ヘルスコーチ@ATP_BCAA

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