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テレワークでも昼休みはオンライン筋肉体操です😁 本日も3人で頑張りましたっ💪 <NHK筋肉体操> 腕立て3-スクワット3-腹筋3-腕立て1-チューブ・伸肘トレ 前鋸筋を鍛えると肩甲骨の裏が筋肉痛になるので合ってますか🤔 教えてくださいませ~🙇‍♂️ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ pic.twitter.com/b8cYRmVbCQ

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にっしー@『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

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