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ほぼ #3日に1回ランニング 川沿いルートトータル約13キロの #ランニング 8キロ 38分27秒 7〜8キロ間 4分50秒 #200メートルダッシュ ×2 32秒台、31秒台 #アカミミガメ たくさん #いしがめ 5匹 #スッポン 2匹 #カワセミ 1羽
メニューを開くほぼ #3日に1回ランニング 川沿いルートトータル約13キロの #ランニング 8キロ 38分27秒 7〜8キロ間 4分50秒 #200メートルダッシュ ×2 32秒台、31秒台 #アカミミガメ たくさん #いしがめ 5匹 #スッポン 2匹 #カワセミ 1羽
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