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5/25筋トレ *懸垂系とディップスと腕立て伏せ。加重懸垂は初めて50kg上がりました。以前挑戦した時は全く上がる気配が無かったですが、中2日休んだのが良かったのかも。ディップスと腕立て伏せは追い込み過ぎない位で。 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング pic.twitter.com/ed61faeQJW

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なおさんさん@_nao_33_nao_33_

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