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閉経後はインスリン感受性が低下する為、炭水化物を摂り過ぎると体重増加、血糖不安定に📖 フレイル回避の為、ウェイトトレや、ジャンプトレで骨密度強化を #フレイル #閉経後 #フレイル予防 #東京都 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #氷川台 #大泉学園 #石神井公園 #石神井 #文京区 #取手市 #パーソナル pic.twitter.com/80EZIux87P

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古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

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