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2024.5.30 朝 10分瞑想 102日目 ・最近上手く朝が使えていない…もう少し習慣を見直して環境作りしないと! ・瞑想中は歩行しているので、足の裏の感覚や呼吸に着目しながら行っている。ただ、何事も時間に余裕こそが効果出ると実感している。 #瞑想 #習慣 #継続 #ZenOto itunes.apple.com/jp/app/id14351…

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Yoshi-ty@yo_shi_ty

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