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#リハビリトレ #ブリッジ #レッグレイズ ①フル・ブリッジ(step) 15r*2+1 ②パーシャル・ストレート・レッグレイズ 15r*2+1 ③プランク(F,R,L) 各60s ①ちょうどいい負荷に②高鉄棒でできはしたがかなり苦戦した感😅45°で止めるから抜けない✋逆にS10は抜けてんのかなぁ🤔 #プリズナートレーニング

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キャプテン☆カワサキ@capkawasaki

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