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2024.06.07. したこと 19:40~ •坂一往復ダッシュ03:01.67 •ディップス荷重なしで、30回。 •ジャンプスクワット荷重なしで、30回。 •懸垂荷重なしで、20回。 •立ちコロ荷重なしで、10回。 •立ちコロ荷重なしで、5rep×10setを2回。 #筋トレ #筋トレ男子 #カリテニクス #ワークアウト pic.twitter.com/L6wPurTjZI

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haru/一年で体重47kg→59kg@4949nokokoro

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