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#今日の練習r (一昨日) 12km jog+1km😊 Eペース 今週初ラン!ようやく走れた。今の部署だと走る時間の確保が難しいかも...。ポイントだけやってもダメで地盤となるジョグがしたいのに定時であがれん😠💢 どうしたらいいんだろう? #ジョギング #ランニング #マラソン pic.twitter.com/EsayKnQc51

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