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#今日の練習r 4kmペース走(5'30")🤩 距離が短い分、ペースは速めに設定。最近はキロ6でもキツかったので、無理ならペースを落とそうと思ったが、追風のアシストもあり4kmまではキープできた。来月のハーフは最低このペースで行きたい。練習次第だな。#ジョギング #マラソン #ジョギング #夜ラン pic.x.com/h6xnxdyybh

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#今日の練習r 10km jog 🥰 今日は外出→直帰で、いつもより2時間も早く帰れたのでランニングできた☆♬.*゚嬉しい!! 毎日この時間に帰れるといいのになぁ。本当に練習時間を確保するのが難しい。趣味に生きたい。毎日走りたい 🌈🏃‍♀️✨✨✨ #ジョギング #ランニング #マラソン #夕ラン pic.x.com/bxieid4d4l

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#今日の練習r 10km jog 🥰 今週の大会に申し込んだと思ってたら、来月の勘違いでした💦 平日になかなか練習ができなくて、久しぶりの練習になってしまった。そのせいか、暑さのせいか、キロ6でもキツかったな。キロ5と仲良くなりたいのに遠いなー🫠 #ジョギング #ランニング #マラソン #朝ラン pic.x.com/krg4xppsvd

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#今日の練習r 20km jog🥰 3:40起床4:00スタートの予定だったが 、支度とコースに出るまでに50分くらいかかるのね。それでも、4時台にスタートできてよかった。この時間帯は涼しくて気持ちよく走れた。終わった後の炭酸水&ポカリのチェイサーは最高🥤𓈒𓂂𓏸🤩👍 #ジョギング #ランニング #朝ラン pic.x.com/7asefjujdv

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#今日の練習r ☆ jog 14.42km(avg7'12) ☆ インターバル走 {200m(4'14 "~4'16")r100m歩きつなぎ}×10 カフェ目指して走って一服🥤𓈒𓂂𓏸その後、落としてもいいから、速い動きを入れる為にやってみたインターバル。久々に走れただけでも 🙆🏻 #ジョギング #ランニング #マラソン #朝ラン pic.x.com/drshpoev5o

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