夜ジョグしました #GoalsFitness #減量を目指したランニング #夜ジョグ pic.x.com/OEClpebnp8

しごおわ Garmin先生 休息日 能動的リカバリー ご近所さんをフルの負荷を確認のためにジョグ 腰だけが重いかな 明日からまた再開よ #夜ジョグ #マラソン #静岡マラソン pic.x.com/jomsS2435t

ワークアウト　8/24 平日の背中のコリを撃退しました #GoalsFitness #減量を目指したランニング #夜ジョグ pic.x.com/tQHPJOZVf8

こんばんは。横浜マラソン3days to go‼️ 右脹脛の痛みは治療の甲斐あって治ってきたけど〜今日はウォーキングで確認。やっぱりまだ張りが消えない😭 明日からは完全休養で回復目指します(^^) #横浜マラソン #夜ジョグ pic.x.com/MmX5eGdRrx

しごおわ Garmin先生 本日、リカバリー走32分 @ 6’40 肉離れ疑いなので、恐る恐るジョグ ニューハレを貼ってみたけど変わらんのよな 貼り方を誰か教えて下さい… 大会はLSDとするか走れるところまで走ってDNF、そもそもDNFか #夜ジョグ #夜ラン #ランニング #しまだ大井川マラソン pic.x.com/mpdPN5I8vw

夜ジョグ ギリ☔はあたらなかった ラッキーラン 🍊食べてビタミン補給しよ #夜ジョグ #ランニング pic.x.com/TCPBeLEeVq

しごおわ Garmin先生 本日、リカバリー走32分 @ 6’40 疲労を蓄積しない時期 で、今日は検診の一環でバリウム後でちと片腹が痛いので、無理をしない 呼吸、手の振り、着地に集中 少し汗をかくぐらいで、気持ちよく、リラックスもできた #夜ジョグ #夜ラン #ランニング #しまだ大井川マラソン pic.x.com/bCKbQQGWSe

10/18(金)夜 ・バドの練習 ・6キロのリカバリージョグ 明後日試合だからバドミントンしなきゃ…でも明日はLSDもやりたいな… #トレーニング記録 #ラン記録 #バドミントン #夜ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.x.com/WjMqAjB3TK

しごおわ Garmin先生 本日、リカバリー走32分 @ 6’40 雨のためトレッドミル 呼吸、手の振り、着地に集中 汗かいタァ 本当に10月中ば過ぎ⁈ #夜ジョグ #夜ラン #ランニング #しまだ大井川マラソン pic.x.com/V9sWCagHJc

#スーパームーン を見ながら #ジョギング。最近は走っていると #金木犀 の香りが所々で感じられて嬉しい。これも季節限定だけど、まだまだ楽しめるかな～。 #夜ジョグ #ランニング #夜ラン #キンモクセイ #満月

10月9日。 夜のジョギングが短パンでは寒い季節になってきた。走りよい、いい季節だ。 今日はシューベルトの「さすらい人幻想曲」を聴きながら。 #ジョギング #夜ジョグ pic.x.com/wGIEibduQS

再開しました！ 引き締めるぞ！ #GoalsFitness #減量を目指したランニング #夜ジョグ pic.x.com/joFK8niLzP

10/7(月)夜（朝目覚められなかったので…） 8.5キロのジョグ 疲れない程度に。 #新潟シティマラソン まであと6日 #トレーニング記録 #ラン記録 #夜ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.x.com/ab4NCi7zLg

しごおわ Garmin先生 休息日 能動的リカバリー ご近所さんを昨日の負荷を確認のためにジョグ 腰も脚も重いのよな 30㌔もフルのあとも生活に響かなくなってきたけど、やっぱり負荷は大きいのね さぁジョグを続けて脚も心も強くなるのだ #夜ジョグ #マラソン #しまだ大井川マラソン pic.x.com/N0XXzuEp9O

10/4(金)夜 バドミントン（ノック練習で下半身いじめ） ダウンのスロージョグ6キロ 明日は絶対筋肉痛 #トレーニング記録 #ラン記録 #バドミントン #夜ジョグ #YONEX #yonexrunning pic.x.com/tB1Ltafs4T