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ガチガチの股関節をなんとかしたくてストレッチ始めた。お尻、太もも、ふくらはぎと痛くない所がない。背中も張ってる。 年ペースで進めていかないと、逆に痛めてしまいそう。更年期もあるし、無理しないで日課になるよう頑張ろっと。 #筋トレ #ストレッチ #股関節 #更年期 #自分推し

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自分推し活やってこー!@M5iWao7LhdfEA7C

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