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どうしても食べすぎてしまいそうだなって時は 一旦5口水を飲むようにすると、過食の衝動が抑えられるので 最近はその方法で過食欲を抑えるのです✌️ #ゆめこ日記 #HENPS #過食 #食欲 #コントロール #食事制限 #食事管理

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