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好味香菜 遅寝遅起き爆睡してランチはまたまためし屋一膳さんで主菜サバの味噌煮、副菜茄子のはさみ揚げに冷奴で美味しくたくさんいただきました。 今夜も杉並区内家拳研究会の稽古します。 #内家拳研究会 #32式太極剣 #孫式太極拳 #練功十八法 #八段錦 #立禅 pic.twitter.com/3jAr2nEnZO

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楊進@Naikaken

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