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6.15ヴィッパサナー瞑想20分 新しい練習法にチャレンジ 感覚を取りに行かない 来るのを待つ 受け取るだけ 内側と外側の感覚を一致させる 眼でなく頭はないとイメージし 体で見るを意識する 自分と外の世界の境界を消す スランプ脱出するぞ #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 pic.twitter.com/9YTgkYalUJ

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小澤智子|オザティ😈エフェクティブタッチ@ozaty

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