6/22ヴィパッサナー瞑想15時 成功とは、 日々繰り返される 小さな努力の 集合体である。 まさにその通り 瞑想練習も 毎日繰り返すことで上達する やるしかない #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 pic.twitter.com/xSG456ERfC

6/21ヴィパッサナー瞑想15分 夏至の朝の瞑想 陽から陰に転じる日 初心に戻った瞑想だった 瞑想の基本は呼吸 今ここの一呼吸だけを感じる あぁ、これでイイんだ 基本ができると土台が揺るがない 自然と全てが上手くなる エフルラージュみたいだ #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 pic.twitter.com/0p60PCtA5B

#ボディリーディング のセミナーを大阪で開催します！ 『7/7（日）8（月）大阪に行きます！』 関西エリアのセラピストさんはこの機会に是非〜\(//∇//)\ #セラピスト #解剖学 #セミナー #小澤智子 #エフェクティブタッチ #レッスン ameblo.jp/therapure/entr… pic.twitter.com/KySmuMk122

6.15ヴィッパサナー瞑想20分 新しい練習法にチャレンジ 感覚を取りに行かない 来るのを待つ 受け取るだけ 内側と外側の感覚を一致させる 眼でなく頭はないとイメージし 体で見るを意識する 自分と外の世界の境界を消す スランプ脱出するぞ #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 pic.twitter.com/9YTgkYalUJ

6/10マインドフルネス瞑想15分 最近、瞑想が超スランプ 坐れない日もある 連続瞑想も8ヶ月目で途絶えてしまった 忙しいは理由にならない 30分くらい坐る時間は捻出できる 怠惰の連鎖で 生活全般が乱れてるなぁ 今日から気持ちを入れ替えてやるぞ #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 pic.twitter.com/k3ihbbUYLJ

『#AMC オイル部門のチャンピオンが決定しました』鹿児島のrukaさん！おめでとうございました㊗️ #アジア大会 #セラピスト #小澤智子 #オイルトリートメント ameblo.jp/therapure/entr…

5/28ヴィパッサナー瞑想15分 坐るだけでは意味がない アウェアネスが大事 自動思考に気づかない癖が再来中 瞑想の明晰さをおざなりしてるなぁ 手抜きしてるなぁ 散漫しているから 安定しない、定まらない どしりと構えたいものだ 今ここに #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 pic.twitter.com/KVdwzlNlPG

電子書籍販売開始！ 「ボディリーディングとタッチングの教科書」 著者：小澤智子 監修：野溝明子 amzn.asia/d/ciMDIoj 電子書籍はアマゾンの他,楽天ブックス,iBooks Store,honto,その他様々な電子書店でもお買い求めいただけます。 #小澤智子 #野溝明子 #エフェクティブタッチ #セラピスト pic.twitter.com/tcvhlzlSzj