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2024.06.15. したこと 19:50~ •4往復ダッシュ06:18.27. •ディップス荷重なしで、30回。 •ジャンプスクワット荷重なしで、30回。 •懸垂荷重なしで、20回。 •立ちコロ荷重なしで、10回。 #筋トレ男子 #筋トレ #カリテニクス #ワークアウト pic.twitter.com/Gd6SiQ5D4X

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haru/一年で体重47kg→59kg@4949nokokoro

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