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今日は、走ってジームイン🕺 💪トレーナー付き筋トレ🏋️ →スミスを使ってスクワット →腹筋 →アシスト懸垂 →巻き肩改善ストレッチダンベル付き 🏃ロードラン →1.57キロ+5.01キロ+5.02キロ 🚶ウォーキング →5.80キロ 糖分補給に豆乳ソフト🍦 #on #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/aOuYUVvOPh

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つぶやき かぁちゃん@kyohousacchann

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