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2024/6/19夜 カーフレイズ30回×3 プランク50秒×3 背筋20回×3 ヒップリフト20回×3 6月筋トレ累計7回目 禁酒4日目 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活

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犬とジョギングしながらダイエットしてフルマラソン完走する人(フルは犬とは走りません。)@koharuuusan

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