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2024/6/21早朝 プランク50秒×3 レッグレイズ15回×3 カールアップクランチ15回×3 カーフレイズ30回×3 6月筋トレ累計8回目 禁酒6日目 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活

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犬とジョギングしながらダイエットしてフルマラソン完走する人(フルは犬とは走りません。)@koharuuusan

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