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歩禅7km徳庵コース、with壁当て了。115分。 歩禅では競歩を取り入れた。 壁当てで咆哮。 汗だく💦 #ロードワーク #壁当て #歩禅 #咆哮 #足の運動 #日々鍛錬

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花のボンクラ社員レベル58@apgfishingserow

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大地のパワー磁力を吸収できた。

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