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パパ朝と昼🍚ご飯300g、味噌汁、もずく白和え、ゴーヤちゃんぷる、サラダ😋共に700kcal台でまとめる トレオフもしっかり食べておかないと基礎代謝が落ちるから注意!👍✨ 午後はBBJ公式レッスン、平敷先生にしっかり見てもらいます🔥✌ #昼ごはん #昼食 #和食ダイエット #基礎代謝 #腸内環境 pic.twitter.com/tnOgqsVp5F

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えーさー a.k.a 筋トレーダー@acer_wellness

みんなのコメント

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パパ夜🍚ご飯300g、味噌汁、キャベツ炒め、もずく白和え、たくあん、マンゴー、キウイ😋739kcal/P25.7g! ベスボレッスン前に長女お買い物へ同伴👗珍しく女の子らしい服を見てたなぁ…🙄 明日は下から背中、朝夕トレード! 本日も皆様お疲れ様でしたー💪🔥 #夕食 #減量期 #和食ダイエット #減量食 pic.twitter.com/LwvnUa4LD3

えーさー a.k.a 筋トレーダー@acer_wellness

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えーさーさん、いいね有難うございます🙇 やはり食事も徹底しているからこその健康なんですね😊不摂生にお菓子をよく食べるので、見習いたいです😓

ワシントンくん@fxup_trading

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