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おはようございます🙌 ◎今日のやる事📝 ・浮き輪肉に効く筋トレ ・上半身筋トレ ・スピンバイク30分 ・栄養管理(PFC,カロリー) ・栄養素、ダイエット座学 ・進捗管理シート更新 ここ数日蒸し暑い日が続いていますが 体調を崩さないように積み上げていきましょう!✨ #ダイエット #まめたま #筋トレ

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れすたー|オンライン秘書@Rester_home

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