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パパ朝🍚ご飯300g、味噌汁、納豆、キムチ、もずく酢、鶏ハム、かぼちゃの煮物、サラダ😋 先週から始めたヒップスラスト、今週は120キロで…中々重量扱えるんですなぁ〜🤔いきなりは怖いから少しずつ慣らしていきましょう! ほんでは朝トレード頑張りまーす💪🔥 #朝ごはん #朝食 #減量食 #筋トレパパ pic.twitter.com/TKDXRWHWUh

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えーさー a.k.a 筋トレーダー@acer_wellness

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パパ昼🍚ご飯300g、味噌汁、納豆、サラダ、鶏ハム、カボチャ、キムチ、もずく酢😋703kcal/P37.2g! 前場、建値撤退命からがら逃げ切る🏃💨やだねぇ〜💦 さて午後はやったらやっただけ効果が期待できる筋トレ!相場のやるせなさを胸トレにぶつけてくるぞ! #昼ごはん #昼食 #筋トレ #ボディメイク pic.twitter.com/8rKQLDVXEk

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