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2024.06.26 明鏡止水day ・自転車 10分×2 15分×2 ・ウォーキング 20分 ・スワイショウ 100回 ・つま先立ち↔踵立ち 5回×5 ・キッキングニー 50回×2 ・ハーフスクワット 10回×2 今日の明鏡止水、関東地方の1都6県をのぞかれてました😅 #筋トレ #ダイエット #宅トレ #プリズナートレーニング

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Akira🔥Work out@maniatechnician

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