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親父メシ🍳ホッケ、冬瓜と胡瓜のマヨポン和え、ご飯、味噌汁、キムチ、玉ねぎピーマンふっくら炒め、納豆😋昨日の背中GOOD👍✨ 本日肩トレ、朝株、夕方子どもお迎え🚗 金曜月末FXは触らなーい😜今日も一日頑張ります💪🔥 #朝ごはん #朝食 #育児 #子育て #料理好き #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/qorJ1SE1Fl

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えーさー a.k.a 筋トレーダー@acer_wellness

みんなのコメント

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パパ朝と昼🍚ご飯300g、味噌汁、納豆、子供達の残り物😋共に600kcal台で収まった! 午前中トレードは一旦大きく踏まれたがなんとか戻り逃げ、微損撤退💦 …これで逃げられれば御の字🙏 午後は筋トレ今日は肩👍 午後もしっかり頑張りまーす💪🔥 #昼ごはん #昼食 #減量食 #減量期 #料理好き #筋トレ pic.twitter.com/4cBz3CXoKd

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おはようございます 🥒きゅうりと冬瓜の組み合わせは やった事なかった!…φ(..)メモメモ ありがとうございます 冬瓜はよく鶏ひき肉を あんかけにしてかけて~~が定番でした(*^^*)

きゃさ🔰@kya_hito

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