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本日の筋トレ 三頭 +トレッドミル40分 平日ちょいジムトレ💪 三頭が少し太くなってきた気がする😎筋肉痛来い❣️ #筋トレ #ダイエット #アラフィフダイエット #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/ukxSpcFXFC

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鍛錬HIRO@TanrenHIRO

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