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筋トレ週1日目 結局ランジとかがやっとこさ、正しく負荷をかけられるようになったので、メニューは据え置き ただし、週末の左ひざ・ひじのケガがまだ感知していないので、今週はコアトレのみ #筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい

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誠司@自重筋トレ記録@seiji_workout

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筋トレ週2日目 今日もコアトレメイン 流石に膝をケガした状態でスクワットとかしたら、治るものも治らないですからね、、、 ただワンレッグだけは右脚のみ実施、したのだが、完治後バランス悪くなりそう、、、 #筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい

誠司@自重筋トレ記録@seiji_workout

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