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ぶっ込み手羽元 (材料) 手羽元8本、 おろし生姜2g おろしにんにく2g しょうゆ大さじ4 みりん大さじ3 ラカント大さじ2 酒大さじ3 水200ml いりごま的量 全部ぶっ込んで煮込むだけ! #美容 #ダイエット #美肌 #健康 #スキンケア #和食 #鶏肉 #手羽元甘辛煮 #簡単レシピ #晩御飯 #献立 #お弁当 pic.twitter.com/W9v8Vbna7M

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ズボラキッチン@6Os40

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鶏肉は高タンパク質で低脂肪な食品で、筋肉の増強や代謝の向上に寄与するためダイエット効果が期待できるほか、コラーゲンが豊富に含まれているため、肌のハリや潤いを保ち、美肌効果やアンチエイジング効果も期待できるよ!✨ #鶏肉 #お弁当 #献立 #美容 #ダイエット #美肌 #アンチエイジング #美肌 pic.twitter.com/Q2IHnBdNcU

ズボラキッチン@6Os40

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ズボラさん おはよう✨ 滅茶苦茶美味そう😋 今日も佳き日をお過ごし下さい🐻ご安全に🧸👍

アールベア(赤いツキノワグマ)🐻@Aone73661569

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