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#awarefy 6月22日から始めて17日目。今の所一度も眠剤使わずに眠れている。相変わらずタスクは多すぎて朝は抑うつ感多少あるけれど、突然襲ってくる漠然とした不安も5コラム法などで不安の原因を因数分解して細かいタスクに分け1つ1つ解決していくよう努力している。…

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肉球せんせい🐾皮膚科専門医/イラストレーター/MD,PhD@29Qsensei

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「他にどんな考えができそう?②」を完了しました! #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/63ced332-1011-…

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