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7月20日のトレーニング クランチ:50回×2セット プッシュアップ:30回×2セット スクワット:20回×2セット ハンドグリップ:40kg20回×2セット #1日1万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/a8XQklKJ7l
メニューを開く7月20日のトレーニング クランチ:50回×2セット プッシュアップ:30回×2セット スクワット:20回×2セット ハンドグリップ:40kg20回×2セット #1日1万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/a8XQklKJ7l
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