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今日のジムメニューレッグカール 45kg 15回 50kg 55kg 60kg 10回×2 チェストプレスマシン 55kg 60kg 10回×2 チェストフライマシン 40kg 10回×3 リバースラットプルダウン 70kg 10回×2 #TRAFALのトレーニング日記 #筋トレMEMO #リバースラットプルダウン新記録 #リプに続きます

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TRAFAL@key_trafalgar

7月29日(月) 23:05

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今日のジムメニュー続きケーブルカール(バー) 10枚 10回×2 各種腹筋 20回ずつシーテッド・ロー 46kg 10回×2 #TRAFALのトレーニング日記 #筋トレMEMO #今日は体力やばかった #暑すぎね #今日の晩ご飯はカレー #おかわりはしたよね #今日も１日お疲れ様でした

TRAFAL@key_trafalgar

7月29日(月) 23:07

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