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2024/8/5 #筋トレ#脚トレ #バーベルスクワット ●ミドル 20kg×10 40kg×10 60kg×10 70kg×10 80kg×10×3S 70kg×10 ●ワイド 80kg×10×2S 70kg×10×2S #レッグカール ●膝側狙い 50kg×10×2S ●尻側狙い 40kg×10×2S pic.twitter.com/DGHSP7ZRwI

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関根裕介@yuusuke_s

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