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#chocoZAP de #筋トレ 昨日朝 ラッドプル レッグプレス(右足シングル) 今日朝 チェストプレス アダクション アブダクション 朝活4連勤🏋️ 昨日の仕事終わりは⚡️でおやすみ。 #チョコザップ #筋トレ男子 #継続が大事 #前十字靭帯断裂から復帰を目指すマン pic.x.com/jhj6fzu1hm

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