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#朝ラン 14㎞ #ランプラ 🏃８週間閾値開発(8週目) 無酸素 (4'32"ｰ5‘10"/㎞) 0.4㎞設定ペースなし　　　　0.4㎞１２回🔁 ラスト週に入りました。これまた不安なメニュー😔 つなぎはヨボヨボジョグ👵 それでも最後までやりきったんかな。 #ランニング #ラン月ロケット部 pic.x.com/6cjm1i5nfl

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いちゆう@10/20ロケットマラソン30㎞@ichiyuworld

8月13日(火) 9:03

みんなのコメント

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いちゆうさんついに8週目に突入ですね✨ ナイスランです🏃‍♀️ ヨボヨボジョグ👵 ネーミングがおもしろいです😆 暑い中、メニューをこなされてて、いつもすごいなぁと思います。そして楽しそうです🎶 まだまだ暑いので気をつけていきましょうね😊

ミスチを@05mrchildren10

8月14日(水) 22:49

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nice RUN 暑い中素敵です last week 行っちゃいましょう😆 無理はせずに👍

紫香楽-しがらき-@giulia39_ITALY

8月13日(火) 17:09

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