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本日のお品書き しばらく重量を落としての慣らし運転 「呼吸を止めない」を意識 前回はインターバルを短くして酸欠になったので、今回はいつもと同じインターバルで 20分の有酸素で締め お疲れ様でした #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #50代まだまだ成長期 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.x.com/vo5lbbqseb

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てらR60/おさかなさん🐟/テキーラおじさん@trd_darts

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