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本日のお品書き 同じジム友でもある同僚から「腕細くなったね。肩も無くなったね。減量失敗してる？」と、煽られたwww 慌てない慌てない 回数を下げて重量を戻していく ウォークで締める #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #50代まだまだ成長期 #筋トレMEMO #VALX x.gd/Q7PW6 pic.x.com/3cbhwujthh
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本日のお品書き 相変わらず身体と相談しながら あと2〜3回で今までのメイン重量まで戻せるかな？ 焦らない焦らない焦らないヨシ！ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #50代まだまだ成長期 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.x.com/1rozyprvsa
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本日のお品書き 引き続き低重量で様子を見ながら 少しずつUPさせて通常に戻していくよ 脚は？逃げました… 雨が上がったので屋外ウォークで締め お疲れ様でした #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #50代まだまだ成長期 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.x.com/k6eq7swdfv
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本日のお品書き しばらく重量を落としての慣らし運転 「呼吸を止めない」を意識 前回はインターバルを短くして酸欠になったので、今回はいつもと同じインターバルで 20分の有酸素で締め お疲れ様でした #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #50代まだまだ成長期 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.x.com/vo5lbbqseb
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本日のお品書き 重量をめっさ落として、身体の様子を見ながら。 久しぶりすぎて酸欠？状態 少しずつ元に戻していきます。 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #50代まだまだ成長期 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.x.com/wm2rvfwkar
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一旦 全部捨てると全く新しいものが手に入るらしい だから今はからっぽでいい
去年SHEINで買って大当たりだったのに売り切れててみんなにおすすめできなかったワンピース今年も入荷してたので載せときます😾💓 秋冬はニットワンピ着てる女が1番可愛い👗🧶
カード止められた吉村さんにお金を貸したふっかさん 貸せるほど残高あったんだ？ｗ #有吉の夏休み #深澤辰哉
絶対お前キャスト本人だろｗｗｗｗｗ
昨日のブログの動画で 自分の年齢勘違いして発言してたかも どうやらおれまだ28歳みたい🫶 おい太陽。気持ちわかっけど 朝から俺のこと照らしすぎだぜ？
