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片脚を90度上げキープ →ポールを持ち上げた脚側斜め上にリフト →骨盤は固定、上半身と背骨はしっかり捻る →徐々に可動域アップ、スピードアップ 片方10〜20回目安 #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島 #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク pic.x.com/ulkae076cm
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何を頼んでんだよwww
プロ野球チップス買ったら…… 一番ペアで出ちゃだめだろ 俺は広島ファンだぞ
昭和30年創業。御茶ノ水駅前の小さな路地奥にある老舗喫茶店。三島由紀夫が通っていた事でも有名です。改修工事が終わって再開した知らせを聞いて伺ってみると、ほぼ昔のままの佇まいで笑みが溢れる😊プリンアラモードも残ってたよ♡🍮 画廊喫茶ミロ@御茶ノ水 #東京喫茶店巡り #プリンアラモード巡礼
半休をいただきペット火葬に行ってきました。 大人になってもミルクを哺乳瓶から飲みたがったオカカちゃんをずっと忘れない😀
店の奧にこんなのも有りました♪
あの、みなさま洗濯って、服を着るたびに洗ってますか…？ 洗ってますよね💦でもそうしたらお気に入りの服ほどたくさん洗濯してワンシーズンで生地クッタクタになりませんか？ それこそ8月に流れてきたこのツイートの通りにしても当然いたんだ生地は戻らないので… 洗濯するの、これもあって嫌
普段着なので普通にこの格好で旅行してますw
新生児の時からの服が捨てられなくて、でも場所取るしなあってことでアクリルキーホルダーにした！ ちまちましてて可愛い〜どうやって飾ろうかな😌💕
今週の女性セブンの付録攻めすぎてる
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