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会社から帰宅し急いでトレーニングウェアに着替えて整形外科で試験の過去問お供に超音波治療。その足でジムに行きミロンサーキットトレ(加重無し、バイク2セット)と低酸素で体幹筋トレ。トレ中にウェアを裏返しに着ていたことに気づく😅そのまま続けたけど。 #骨挫傷 #マラソン #筋トレ #低酸素

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Tsuruki Setsuko@AlohaLove55

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