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朝食はピーマン肉詰めサラダ、漬物、味噌汁、しらすすじこ乗せ鮭炊き込み玄米ごはん、えごま油かけたプルーン梨入りヨーグルト、桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.x.com/kck0wjw0rl

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飯島邦夫@asakusakumasan

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