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5月9日のトレーニング ランニング:5km ウォーキング:6.8km クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット ダブルフレンチプレス:10kg10回×3セット #1日1万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.x.com/BfkZakTFXh

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