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ダイエット146日目 87.2kg 開始から-22.2kg 前日比 体重+0.6kg 体脂肪率±0% 運動 腕立て1 背筋1 腹筋上1下1 x7.5分 スクワット2分→ウォーキング15分×4 食事 フランスパン1.5袋 チョコ コールスロー 鶏むねカレー プロテイン なぜ増えたのか🤔 週末はカロリー少なくする必要がありそうです 要検証🥶 pic.x.com/UznFr8LByo

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返信先:@AMBiQUE_JP今年になってダイエットにプロテインを取り入れてハマってしまいました。 色んな製品を試してみまたい💪 #アンビークソイプロテイン

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【ダイエット6日目】 朝｜プロテイン、サラダ、オレンジ、ヨーグルト、フルグラ473kcal 昼｜玄米、蒸かし芋、トマト、チョコレート316kcal 夜｜ヨーグルト、フルグラ、オレンジ、プロテイン396kcal 合計　1185kcal 安静時消費エネルギー｜1611kcal アクティブエネルギー｜446kcal 合計　2057kcal

今日のダイエット あさ プロテイン おひる 豚骨ラーメン 半チャーハン プロテイン よる サラダ もずく マグロとイカのマリネ おにぎり プロテイン です 何気に 13000歩 頑張ります😸

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届いた✨ 置き換えプロテイン😁 今日はいっぱいラーメン食べたし明日からまた置き換えダイエット🈲🍔⚠ pic.x.com/KMzbHCSxN7

再ダイエット(朝昼夕) 朝 プロテイン たまごキャベツサラダ 昼 冷やし中華1/3 夕 マグロ中トロ／鶏ハムキャベツサラダ 野菜炒め／きゅうり漬 もう六月も終わりだね ダイエット中もそうじゃなくても水分はきちんと取ろう 私プロテイン水多め😎 #ダイエット #ダダダイエット無理 #食事制限 DDDDay367 pic.x.com/rnGXZUGWpy

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おいしそうに撮れた♪ こういうのだったらダイエット中に食べても てんぷらやステーキ食べるよりはいいと思う プロテインとか飲んでるけど 食事はやっぱおいしいもの食べたいもん❤ てーか、料理ってAndroidよりも新型iPhoneとかのほうがきれいに撮れるのかしら？ pic.x.com/yzdslVQdWx

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店長がまずいソイプロテイン押し付けてきたせいでダイエットガチるふうになったんやけど 最近は店長めっちゃ細くなりましたね。山本さんも肌ツヤよくなった？とか30超えたおっさんがお互いの見た目褒めててキモいなって思った

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ダイエットと節約の為にお酒やめるかー。 お見舞いで貰ったプロテインで生きていこう

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やっと韓国から自分で頼んでいた分の フライミールプロテインが届きました！ いちご味🍓とコーンシリアル味🌽 明日の朝黒ごま含めて悩みます💭🧡 牛乳の他にアーモンドミルクも 手に入れたので味や栄養の バリエーションが増えて ダイエットなのに楽しみが増えました💕 豆乳とかも買ってみようかな！ pic.x.com/kjl6nXX8aY